游戏中有很多可以采集的物资，食物是最为基础的资源其中一个。人物想要维持健壮的生存情形，那么必须学会怎样烹饪食物。海带叶属于很基础的食物资源，这个物品可以通过公牛海带和海洋残骸采集，也可以和鱼人之王进行交易获取。海带叶获取以后可以直接在火源上进行烹饪，这样就能得到成熟品，如果是放置在晾肉架上那么就会得到干海带叶。

由于属于素食类的食物，因此提供的饱食度并不是很高。如果直接食用只能带来9.3的饥饿值，因此需要通过独特的烹饪方法才能最大化其功能。不提议采集以后直接给人物吃，不仅是由于对饱食度没有很大的增长，还由于它会降低理智值削弱生活值。虽然降低的数值不高，但如果人物本身的属性就很低那么也许会影响到户外寻觅的难题。

烹饪的方法和组合的食材有关，海带叶或者是加工后的都能再次作为食材放入锅中烹饪，可以带来0.5蔬菜度。藤壶握寿司、加州卷以及鳗鱼料理等食物都会用到它，烹饪牛奶帽的时候也需要海带叶。上述的三种食物在经过加工以后会比直接吃海带叶带来更多的属性提高，因此海带叶只能作为基础配菜运用。牛奶帽虽然是通过烹饪锅制作得到的物品，但它并不是食物类，而是一种头部装备但只有4分钟的保质期。佩戴以后可以恢复饥饿值但会削减理智值。